do wody

hehehe, do 77 to chyba nigdy nie dojdę no jak Ty mówisz że dobry wynik to mnie podbudowałeś Mera zanim ja będę miał co pokazać na tym basenie to jeszcze dużo wody w nim wymienią a w ogóle w góry mam 30 minut jazdy samochodem więc na szczęście nie muszę korzystać z hoteli :) no chyba, że na maratonach w Karkonoszach

jaco Kruszysz 12 tabletek Sudafedu, dodajesz do tego 20ml gorącej wody, mieszasz aż zrobi się zawiesina, filtrujesz to tak jak produkt końcowy a następnie dodajesz 2ml octu. Wkładasz do zamrażalnika. Niech się oziębi dobrze, 10minut. Następnie bierzesz 2 tabletki nadmanganianiu potasu i ropuszczasz je w 5ml gorącej wody i wkładasz go do [...]

[...] normalnie gdzies mi to jednak umyka), a dwa, ze jak moja glowa by przypadkiem zaczela szwankowac to jest tu od groma doswiadczonych osob ktore mi szczerze powiedza "stary, to jeszcze nie pora, skup sie na poprawie gabarytu". Wiec jakby byla lipa, to licze na kubel zimnej wody od Ciebie ;P Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-04-26 20:57:30

[...] do srody teraz. Sobota na dzialce na lopacie i tylko cardio. Dzisiaj w planach pull. Zrobilem mug cake z przepisu Zuzy ale musze pokombinowac z czasem pieczenia i iloscia wody bo troche susza wyszla :-(. A w rossmanie dorwalem pepsi max cherry - nie specialnie mi smakuje ;-P /SFD/2017/9/3/fe24fc34951e4e97926cd1ab0c08f06d.jpg [...]

wrzuć sobie więcej aspiryny przez 2 dni, wypij więcej wody i sprzęt do spuszczania jest po pare zł na necie %-)

Tak pi razy oko daję 3 herbatki na 300 ml wody + owoce. Tyle, że ja lubię intensywnie i kwaśno, stąd kwasek. Z tym trzeba uważać. Dodaję mikroskopijną ilość i próbuję. A herbtkę zaparzam zwykle wieczorem, rano wrzucam do mikrofali z mrożonymi malinami czy truskawami, jak się podgrzeje, dokładam żelatynę(15-20gr), mieszam i zostawiam do [...]

[...] z makrela daktyle out :) w takim razie z owocow nrazie zeby bylo bezpiecznie bede jadla tylko truskawki i borowke amerykanska. no i codziennie rano pije szklanke cieplej wody z sokiem z polowy cytryny wieczorem poczytam te tematy, rozlicze sie z cwiczen i ciezarow, i wrzuce jedzenie na jutro :) obli jeszcze raz bardzo dziekuje za wszystkie [...]

brzuch mi wywalilo bo wody duzo pilen na noc a poki zarys kraty jest to nie chce wycinac, teraz postaram sie jak najszybciej zyskac ze 3-4 kg troche wody nasiaknac troche miesnia, powiedzmy przez najblizszy miesiac, bede robil brzuch i skosy w miare mozliwosci, ale aerobow jeszcze nie wrzuce. po miesiacu jak na wadze bedzie 84-5 przynajmniej, [...]

[...] mie jeszcze o kreatyne! Chciałbym zacząć okres nasycenia w święta, tak jak się zaczyna wolne, ale to już bedzie chyba 3 trening!(w święta bardziej tego dopilnuje, dużo wody i takie tam) I nie wiem czy tak jak zaczne trening brać kreatyne w dawkach 0,03g/kg i po trzech dniach przejść do nasycenia czy wytrzymać te pare dni i zacząć [...]

ale po co zostawiać cytryne z miodem na noc wystarczy chwilę przed treningiem wg przepisu Arnolda 1.5 l wody + 2 wyciśnięte cytryny + 3 łyski miodu i wymieszać :) czasami dokładam do tego multiwitamknkę i i popjam w czasie treningu, przegryzanie ok ale po co ?? Jak chcesz uzyskac dobry efekt zrób to godzinkę wcześniej i schłodź :) dobre :))

No to nowy dzionek rozpoczęty:) Z rana biegi, około 40 minut( pół h wcześniej wzięta l-ka, fat transporter i błonnik- popite szklanką wody z łyżeczką miodu i wyciśniętą cytryną/ to od trenera z siłki zalecenie, póki co je wykonuję:D). Potem śniadanko - jaja, owsiane, jabłko, plaster ananasa. Przed 10 na siłkę wybywam, dzisiaj pomęczyć nogi. [...]

hehehe, ale wody nabrałam:) mam do tego tendencję:/ no nic, i tak było warto:D Zaraz uciekam pobiegać:)

[...] na przywrócenie bo już wcześniej miałam problemy, jak chorowałam). Odstawiłam tabletki miesiąc temu, tak jak proponował ginekolog i niestety nie dostałam:( Za to zatrzymanie wody i opuchnięcie tkanek utrzymuje sięu mnie od kilku dni i wraz z tymi niepokojącymi objawami ze strony serca, tak sobie myślę, że to nie wina np krążenia albo ciśnienia [...]

[...] odchudzaniu nie ma roznicy w chudnieciu na dietach niskoweglowodanowych i dietach zbilansowanych, krotkoterminowa przewaga diet LC wynika w duzej mierze ze straty wody i glikogenu. A niestety diety drastycznie pozbawiajace ktoregos skladnika wiekszosc ludzi zle znosi i latwiej lamie. Jak chcesz kombinowac to wybierz rotacje wegli [...]

nie spamować mi tu....... o masażach:D King mam pytanko do Ciebie. Jak myślisz, jeżeli ścinam tłuszcze i dodaje węgli, kalorycznośc praktycznie bez zmian, to pewnie i tak waga wzrośnie i wody więcej przytrzymam??

właśnie łykam magnez i potas, ale być może nadal za mało w stosunku do wysiłku hmm, no nic, coś będę kombinować. Czuję jakby to była po prostu retencja wody w łydkach, więc może być zaburzenie z powodu braku właśnie odpowiednich dawek .

a wlasnie jak wliczasz zupy? jak gotujesz rosol na kurze...to nie wliczasz wogole tej wody prawda??? odinek czmeu rezygnujesz z orzechow??? buu ja zaraz do pracy hrrhhr

Chodzi o to, że chciałbym ograniczyć spożywana ilość wody na wieczór ponieważ w nocy budzę się 2-3 razy by zrobić siku czasami więcej. Nie mam za bardzo pomysłu na kolację węglowodanową bez dodatku wody. Chleba nie chcę bo zwykle biorę go do szkoły. Myślałem ewentualnie nad płatkami owsianymi w różnych formach ale z tym aktualnie dałbym sobie [...]

[...] najlepiej kupcie jakiego� musującego Plusza. - Dodatkowo: szybciutko biegnij do jakiego� supermarketu i kup sobie parę zgrzewek DOBREJ wody mineralnej NIEGAZOWANEJ (to bardzo ważne) A teraz już sama dieta: Posiłek nr 1 ok. godz. 7.00 - 8.00 - dwie kromki chleba z serem żółtym lub szynką - 1 owoc, np. [...]

[...] wlasnie odwrotnie,jest on bardzo mokry. Jest to wodnistosc calkiem inna,niz w zwyklych sernikach. Tak jak kiedy ser biały wrzuci sie na patelnie to zacznie on puszczac duzo wody, tak te serniki sa bardzo mokre. Jednak to problem bardzo latwy do rozwiazania bowiem wodnistosc przemija, sernik po pewnym czasie straci nadmir tej wody i jest juz [...]